Ganzheitliche Gymnastik

Ganzheitliche Gymnastik für eine stabile Mitte bei Marita
Nach der Rückbildungsgymnastik und auch für Frauen jeden Alters

Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr

In diesem Kurs geht es darum, die weibliche Mitte wieder zu finden, sie gut zu spüren und wahrnehmen zu lernen.

Du erlernst eine bewußte Atmung und durch verschiedene Techniken eine "gute" Beckenbodenspannung. Bauch,- Rücken,- Beckenboden,- Hüft- und Beinmuskulatur werden durch verschiedene Übungen aus Beckenbodengymnastik, Yoga und Pilates angepasst, bewusst trainiert und somit im Alltag mit einbezogen.

Anmeldung und Kosten

Die Anmeldung zur Ganzheitlichen Gymnastik für eine stabile Mitte ist verbindlich. Sie erfolgt über hebammenpraxis.weeze@outlock.de. Bitte Kursnr., Name, Adresse, Geburtsdatum und Tel.nr. angeben.

Bei Teilnahme betragen die Kosten für 7 x 60 min. 80 Euro. Bei Nichtteilnahme , muss man sich 3 Wochen vor Kursbeginn schriftlich abmelden, ansonsten werden die Kosten von 80 Euro in Rechnung gestellt.

Mitzubringen sind: 1 Handtuch, Yogasocken und Getränk

Kurstermine

Kursnr. 01/25 Gymn. Kurs belegt
08.01.25 bis 19.02.25

Kursnr. 02/25 Gymn.
05.03.25 bis 16.04.25

Kursnr, 03/25 Gymn.
21.05.25 bis 02.07.25

Ganzheitliche Gymnastik